Вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности – довольно частое явление. Оно может сопровождаться ощущением переедания, а также чувством дискомфорта в кишечнике. Связано это со скоплением газов – метеоризмом. Чем опасно такое состояние для беременной женщины? Вздутие вызывает сдавливание сосудов матки и как следствие нарушение процесса поступления кислорода к плоду, а также отеки у будущей матери.

 

Причины вздутия живота при беременности

Одной из основных причин является изменение гормонального фона беременной. Так, прогестерон, отвечающий за нормальное течение беременности, расслабляет гладкие мышцы для предотвращения сокращений стенок матки и выкидыша. При этом расслабление происходит во всем организме, и желудочно-кишечный тракт – не исключение. Это способствует ухудшению перистальтики и потере тонуса органов ЖКТ.

Однако, вздутие живота наступает не у всех беременных. Это позволяет сделать вывод, что причина данной проблемы может крыться и в другом:

  • низкая двигательная активность
  • неправильное питание
  • вредные привычки (курение)
  • тесная одежда
  • недостаток жидкости
  • заболевания ЖКТ.

 

Как избавиться от вздутия живота при беременности

  • Питание

Старайтесь сократить количество потребляемых сырых овощей и фруктов, так как они способствуют газообразованию. Овощи лучше тушить, а фрукты – запекать. Также необходимо отказаться от газированных напитков, острых блюд, мучного и сладкого. Чтобы пища как следует переваривалась, придерживайтесь дробного питания: ешьте небольшими порциями 5-7 раз в день.

  • Употребление жидкости

В перерывах между едой употребляйте чистую воду – не менее 1,5 литров в день.

  • Физическая активность

Как можно больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальную гимнастику для беременных или простые упражнения из йоги, чтобы наладить перистальтику органов ЖКТ.

  • Одежда для беременных

Носите одежду, предназначенную специально для беременных, чтобы не сдавливать резинками и поясами живот.

Если перечисленные выше рекомендации не помогают, врач может прописать лекарственный препарат, способствующий уменьшению газообразования в кишечнике, например, Эспумизан.

Справиться с газообразованием поможет отвар из цветков ромашки. Чайная ложка сбора заливается 250 мл кипятка и готовится на водяной бане в течение 5 минут. 2 столовые ложки охлажденного и процеженного отвара принимаются за полчаса до еды.

Оставьте комментарий