Путешествия во время беременности

Путешествия во время беременности

Считается, что если беременная женщина хорошо себя чувствует и нет угрозы прерывания беременности, то ей можно без опасений отправляться в путешествие. Но при этом лучше отправляться в те места, где климат схож с привычным для нее. Лучше всего отправляться на отдых во втором триместре беременности, пока живот еще не мешает двигаться. И все же не помешает придерживаться определенных правил безопасности.

Если вам предстоит авиаперелет, предварительно уточните условия авиакомпании. Так, некоторые из них не пускают на борт уже на 6-м месяце беременности, например, немецкая Lufthansa.

Перелет должен длиться не более 4 часов. Возьмите с собой на борт лекарства, рекомендованные врачом, термальную воду. Известно, что перелет может спровоцировать образование тромбов в сосудах и расширение вен, поэтому делайте периодически разминку: вращайте стопами, вытягивайте поочередно носочки и пяточки, периодически прохаживайтесь по салону.

Лучше всего в качестве средства передвижения для беременной женщины подходит поезд. Но и в этом случае лучше получить разрешение врача на поездку. В поезде нужно ложиться головой от окна, избегать сквозняков, держаться за поручни во время движения, чтобы быть готовым к резкому торможению.

Путешествие на автомобиле – не самый лучший вариант для беременной женщины: придется долго сидеть в одном положении, пристегнувшись ремнем безопасности. Ремень необходимо отрегулировать так, чтобы он проходил под животом. Через каждые полтора часа движения нужно останавливаться, для того чтобы размяться. В третьем триместре лучше не садиться за руль, так как это неудобно физически. Кроме того, в этот период из-за действия гормонов ухудшается концентрация внимания.

Автобусные туры – это еще более серьезное испытание для беременной женщины: узкие кресла, не всегда аккуратные водители и пр.

Что касается самого отдыха, здесь тоже есть ряд особенностей. Лучше отказаться от большого количества музейных экскурсий, походов в горы, дайвинга, посещения аквапарка. Посещение бань и саун, а также стран с очень жарким климатом тоже необходимо отложить, так как резкие перепады температур и перегрев опасны во время беременности.

Если вы отдыхаете на море, выясните, нет ли в прибрежной зоне морских ежей, ядовитых медуз или рыб.

Прежде чем отправиться в выбранное место для отдыха, уточните, есть ли там медицинское обслуживание, приобретите страховку, которая включает в себя помощь беременной женщине.

Пару слов о питании в путешествии во время беременности. Во избежание возникновения аллергии или отравления, не употребляйте в пищу экзотических продуктов, пейте только кипяченую воду, тщательно мойте овощи и фрукты и снимайте с них кожуру.

Оставьте комментарий